Le principale objectif de Lambert Tang est de rester en bonne santé malgré le poids des années. Force est de constater que du haut de des 80 ans révolus, il conserve une forme physique impressionnante entre course à pied, musculation et pratique du judo ... Dans son dernier livre, il partage avec nous la manière dont il réussit à agir, malgré les années qui passent, sur son corps et son mental.
Programmer ses cellules et son corps
Grâce à des notions scientifiques telles que la physique, la biologie, l’énergétique et l’hydraulique, Lambert Tang parvient à agir directement sur les cellules de son corps. Ce que les prix Nobel de médecine Christian de Juve et Yoshinori Ohsumi ont réalisé sur des cellules de levure en laboratoire, l’auteur l’applique à son propre corps. Les résultats dépassant largement ses espérances, il choisit de nous les livrer dans le présent ouvrage.
Il nous explique que l’ensemble du corps, pendant les exercices physiques sur un ou plusieurs muscles ou organes, est sollicité. Ainsi les cellules sont activées pour fournir de l’énergie dépensée, c’est la RC (Restriction Calorique) instantanée et immédiate. L’effet palpable de la production d’énergie est la surchauffe du corps et la production de sueur nécessaire pour le rafraîchir. Lambert Tang souligne que chaque partie du corps doit bénéficier de l’exercice avec intensité, durée et répétition pour que l’ensemble des cellules soient solides et bien portantes, sans trop de trous dans la raquette. De plus, on doit veiller régulièrement à certaines parties du corps non évidentes, comme les mains, les pieds, le cou, ou encore les parties internes, comme le cœur par l’endurance ; les poumons ; les organes digestifs par des mouvements abdos fessiers et le cerveau avec des exercices mentaux. Cela permet qu’aucune partie non sollicitée régulièrement ne risque, par ses malformations, de contaminer le reste sain du corps.
Avec une dépense de cent à mille calories selon l’intensité et la durée des exercices, les cellules doivent alors fournir les calories nécessaires et consument ainsi les nutriments intérieurs de la cellule de même que les éléments apportés par l’extérieur. Les preuves d’énergie fournie sont flagrantes : à partir d’une certaine durée et intensité, le corps s’échauffe, la fréquence cardiaque augmente, la tension s’élève, le sang circule plus vite, la sueur perle pour compenser la production de chaleur.
Conséquence : les cellules sont plus solides et les muscles sont plus fermes, le cycle vertueux est enclenché. Le rajeunissement et l’entretien des cellules sont en cours.
Les cellules sont les plus petites unités vivantes du corps et jouent un rôle crucial dans notre santé ; notre bien-être dépend d’elles. Il est possible d’agir de manière positive sur nos cellules pour améliorer notre santé. Selon l’auteur, les jeunes ne sont que rarement préoccupés par ces questions, car leur corps est en pleine croissance et leur système immunitaire est encore très efficace. Cependant, à partir de la quarantaine, de petits problèmes de santé peuvent survenir. Lambert Tang nous indique qu’il est temps de prendre au sérieux notre santé pour influencer positivement nos cellules, avant que nos capacités ne commencent à décliner.
Avec ce livre d’une centaine de page, Monsieur Tang nous livre des clés simples et efficaces, applicables immédiatement pour nous permettre de prendre soin de notre corps.
Comme vous le savez, nous n’avons qu’une enveloppe charnelle et il est de notre entière responsabilité d’en prendre soin, comme notre corps lui-même s’efforce de nous supporter malgré parfois notre indifférence à son endroit ...
Né dans les années 40, Lambert Tang se décrit comme quelqu’un de très rigoureux dans sa manière de penser et de travailler. Diplômé de ECP et après plus de dix ans en tant qu’ingénieur en chef chez Sopra Steria, il crée plusieurs sociétés informatiques, notamment le groupe Genious qu’il dirige encore aujourd’hui.
L’auteur a été reçu à deux reprises à l’Élysée par le président François Hollande, pour son travail en collaboration avec l’Institut du cerveau sur la maladie d’Alzheimer.
La zone bleue de longévité est à notre portée
Lambert Tang
Editions Baudelaire
Code ISBN : 979-10-203-5977-3
Format : 15 x 21 cm
96 pages
Prix de vente : 12,00 €
