Dodow : Son nom lui va comme une housse couette à une couette, soit parfaitement ! Dodow est en fait est un métronome lumineux inspiré de la méditation et du yoga et permet de réapprendre à s’endormir naturellement et surtout sans prise de médicament.
Il est désormais admis, à la suite d’études scientifiques, que l’utilisation des écrans et de leur lumière bleue, est un perturbateur de l’endormissement. En effet, la lumière maintient le cerveau en alerte, et agit comme un synchroniseur qui recale l’horloge interne sur le cycle de 24 heures. Cette lumière ralenti la sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil.
Pour ceux qui redoutent l’heure d’aller se coucher, il est intéressant de mettre en place une sorte de routine pour préparer le cerveau et le corps à ralentir le rythme. Comme une sorte de parenthèse rassurante, qui fonctionne de la même manière que celle proposée aux enfants auxquels on raconte une histoire avant qu’ils ne s’endorment.
Ce sas peut être un passage dans la salle de bain, démaquillage, lavage de dents, douche. Contrairement à ce que l’on croit souvent, la douche bien chaude, si elle détend les muscles, ne favorise pas le sommeil. Il vaut mieux la terminer par de l’eau fraîche pour faire baisser la température du corps, ce qui facilite l’endormissement. De la même façon la tempêrature de la chambre doit aussi être plutôt fraiche, aux alentour de 16/18°.
Un diffuseur d’huile essentielles comme la lavande peut aussi apporter de l’apaisement.
Et pour lutter coontre les pensées récurrentes le Dodow est très efficace.
La manipulation est très simple, il suffit de synchroniser sa respiration sur la pulsation lumineuse projetée au plafond pour que Dodow vous emmène progressivement de 11 à 6 respirations par minute. L’expiration plus longue que l’inspiration entraîne une sensation de fatigue. Ce phénomène est connu sous le nom de cohérence cardiaque. Déjà N°1 des ventes sur Internet, dans la catégorie bien-être et sommeil, l’entreprise compte plus de 1500 points de vente en France (Nature & Découvertes, Boulanger, Darty, Accor Hôtel, Air France ainsi que les pharmacies).
Une force incontestable : L’universalité du produit
Dodow convient à tous ceux qui ont des difficultés à s’endormir : pensées plein la tête, stress, examens, jet lags ou réveils nocturnes, insomnies grossesse. Extrêmement simple d’utilisation, Dodow fonctionne également sur les enfants à partir de 6 ans !
Le phénomène de l’ultra-connecté semble laisser place à un fort désir de se « déconnecter ». L’émergence des méthodes de santé alternatives comme Dodow s’inscrivent dans cette tendance dite Low Tech.
Les valeurs revendiquées par l’entreprise : l’accessibilité, l’universalité, la durabilité et la simplicité paraissent parfaitement répondre à l’envie d’un retour aux solutions simples pour nos besoins du quotidien. C’est pourquoi les fondateurs ont décidé d’étoffer leur gamme avec la sortie de deux nouveaux produits liés à l’univers du sommeil d’ici début 2019.
Site du Dodow
