Une pratique quotidienne familiale

Contrairement aux idées reçues, le massage traditionnel thaïlandais est né en Inde il y a plus de 2500 ans à l’initiative du docteur Jivako Kumar Bhaccha, qui exerçait à la cour de Bouddha. Inspirée du shiatsu, de l’ayurveda et du yoga, cette technique s’est développée en Thaïlande dans les temples bouddhistes pour apaiser les muscles après les longues heures de méditation.

Transmis oralement de moine en élève, ce massage, appelé Nuad (pression) Bo Rarn (ancien), a connu un véritable essor dès 1830 lorsque le roi Rana III a créé à Bangkok l’école de Wat Phô. Implantée dans le Temple du Bouddha Couché, elle est devenue l’un des hauts-lieux de l’enseignement, où les touristes peuvent de nos jours recevoir des massages thérapeutiques. En Thaïlande, cette pratique fait partie d’un art de vivre quotidien familial pour harmoniser le corps et l’esprit.

 

Un rituel très rythmé

Pour faciliter les déplacements et les manipulations, le Nuad Bo Rarn se déroule sur un futon posé sur le sol, ou légèrement surélevé dans le spa niçois. Rien à voir avec un doux massage californien. Très tonique, le massage thaï ressemble à une sorte de chorégraphie en duo, à laquelle participe la personne massée.

Revêtu du pyjama traditionnel en coton, le soin commence par un modelage des pieds avec une huile neutre. Puis la thérapeute s’aide d’un stick en bambou pour favoriser l’évacuation du stress et alléger les sensations de jambes lourdes.

Ce massage très complet, de la plante des pieds au cuir chevelu, se poursuit par un enchaînement de longs étirements à la fois fluides et dynamiques, basés sur des postures de yoga.

Ensuite la praticienne alterne touchers superficiels et pétrissages musculaires avec des pressions profondes, utilisant tantôt de la paume de sa main, tantôt ses pouces, ses avant-bras, ses coudes, ses genoux et ses pieds. Objectif : disperser les excès d’énergie ou de tension, soit pour tonifier une zone faible, soit pour harmoniser le flux. Suivent des compressions circulatoires pour éliminer les toxines, des mobilisations articulaires pour libérer en douceur les raideurs, et à nouveau quelques étirements. Telle une danse rythmée, chaque toucher est précis et s'adresse à tous les tissus de l'organisme, de l'épiderme aux muscles profonds et aux ligaments, en passant par les vaisseaux sanguins et lymphatiques.

En fin de séance, comme après une pratique sportive intensive, on peut ressentir quelques courbatures, qui s’estompent dès le lendemain. En prime une meilleure amplitude dans les mouvements et un mental apaisé.